Dagbok · iOS och Android
En dagbok
som tänker med dig.
En fråga på morgonen, din text på kvällen. Reflektionen kommer först när du ber om den.
Din dagbok ligger på din enhet. Inget konto, ingen reklam, fungerar offline.
Så fungerar det
Så går en kväll till.
Frågan står redan där
Inget tomt fält. Du läser frågan och sätter i gång. Eller så skriver du om något helt annat.
Skriv eller diktera
För diktering använder Reflect taligenkänningen i ditt operativsystem; var ljudet behandlas avgör Apple eller Google. Anteckningen sparas så snart du lämnar den. Även mitt i en mening.
Reflektionen är en knapp
Först när du ber om den lämnar texten i just den anteckningen enheten och kommer tillbaka som reflektion. Gör du det inte lämnar ingenting enheten.
Dina data
Vad som lämnar din enhet.
Den här appen säger medvetet inte ”allt stannar lokalt”. Den säger när något går ut.
Anteckningar, sinnesstämningar, serier, teman, inställningar och sparade röstinspelningar. De ligger i appen på din enhet.
Export och krypterad säkerhetskopia. Båda skapas lokalt och lämnas till systemets delningsmeny: vart filen tar vägen bestämmer du.
Texten i den anteckning du ber om en reflektion för, tillsammans med dess fråga och appens språk.
Datum och text för den aktuella veckans anteckningar, om du begär AI-veckosammanfattningen.
Vägen går via vår Cloudflare-proxy till Anthropic. Proxyn sparar inte den inmatade texten; endast det genererade svaret mellanlagras, i upp till 30 dagar, under en nyckel härledd ur en envägshash av förfrågan. I våra loggar står rutt, modell, antal tokens, status och varaktighet, aldrig dagbokstext. Allt annat, inklusive köphantering och pseudonym användningsstatistik, står i integritetspolicyn.
Vad Reflect inte är.
- Varken terapi eller rådgivning.Reflektionerna kommer från en språkmodell. De är en knuff till ditt eget tänkande, inte medicinsk, psykologisk, juridisk eller ekonomisk information. Mår du verkligen dåligt, vänd dig till en fackperson eller i nödfall till larmtjänsten.
- Inget poängsystem.Det finns inget betyg för din vecka och inget värde du ska höja. Serien räknar dagar, inte prestation.
- Inget socialt nätverk.Inga vänner, inga gillamarkeringar, inget att publicera. Ingen utom du läser det du skriver.