Gå til indholdet
Reflect

Dagbog · iOS og Android

En dagbog,
der tænker med dig.

Et spørgsmål om morgenen, din tekst om aftenen. Refleksionen kommer først, når du beder om den.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Din dagbog ligger på din enhed. Ingen konto, ingen reklamer, virker offline.

Sådan virker det

Sådan forløber en aften.

  1. Spørgsmålet står der allerede

    Intet tomt felt. Du læser spørgsmålet og går i gang. Eller du skriver om noget helt andet.

  2. Skriv eller diktér

    Til diktering bruger Reflect talegenkendelsen i dit styresystem; hvor lyden behandles, afgør Apple eller Google. Noten gemmes, så snart du forlader den. Også midt i en sætning.

  3. Refleksionen er en knap

    Først når du beder om den, forlader teksten i netop den ene note enheden og kommer tilbage som refleksion. Gør du det ikke, forlader intet enheden.

Dine data

Hvad der forlader din enhed.

Denne app siger bevidst ikke »alt bliver lokalt«. Den siger, hvornår noget går ud.

bliver her

Noter, stemninger, rækker, temaer, indstillinger og gemte taleoptagelser. De ligger i appen på din enhed.

bliver her

Eksport og krypteret sikkerhedskopi. Begge dannes lokalt og overdrages til systemets delemenu: hvor filen ender, bestemmer du.

går ud

Teksten i den note, du beder om en refleksion for, sammen med dens spørgsmål og appsproget.

går ud

Dato og tekst for den pågældende uges noter, hvis du beder om det ugentlige AI-overblik.

Vejen går via vores Cloudflare-proxy til Anthropic. Proxyen gemmer ikke den indtastede tekst; kun det genererede svar mellemlagres, i op til 30 dage, under en nøgle dannet af et envejs-hash af forespørgslen. I vores logfiler står rute, model, antal tokens, status og varighed, aldrig dagbogstekst. Alt andet, herunder køb og pseudonym brugsstatistik, står i privatlivspolitikken.

Hvad Reflect ikke er.

  • Hverken terapi eller rådgivning.Refleksionerne kommer fra en sprogmodel. De er et skub til din egen tænkning, ikke medicinsk, psykologisk, juridisk eller økonomisk vejledning. Har du det virkelig skidt, så kontakt en fagperson eller i nødstilfælde alarmcentralen.
  • Intet pointsystem.Der er ingen karakter for din uge og ingen værdi, du skal hæve. Rækken tæller dage, ikke præstation.
  • Intet socialt netværk.Ingen venner, ingen likes, intet at udgive. Ingen ud over dig læser det, du skriver.

Hyppige spørgsmål.

Virker Reflect uden internet?
Skrivningen ja: noter, søgning, række og overblikkene på enheden kræver ingen forbindelse. Kun AI-refleksionen og det ugentlige AI-overblik gør, fordi de dannes et andet sted.
Skal jeg have en konto?
Nej. Der er ingen registrering og ingen e-mailadresse, du skal opgive.
Hvad koster Reflect?
At skrive, søge, rækken og de lokale overblik er gratis. Reflect Pro ophæver grænsen for AI-refleksioner og låser det dybere ugeoverblik op. Pris og løbetid står i App Store og Google Play — dér er de bindende, og en kopi her ville på et tidspunkt være forkert.
Kan jeg tage mine noter med?
Ja. Der er en eksport og en krypteret sikkerhedskopi med din egen adgangssætning. Begge dannes på enheden; du vælger, hvor filen ender.
Kan jeg slette det hele igen?
Ja, i indstillingerne. Hele det lokale indhold slettes inklusive planlagte påmindelser.

Ti minutter i aften.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play