Dagbok · iOS og Android
En dagbok
som tenker med deg.
Et spørsmål om morgenen, teksten din om kvelden. Refleksjonen kommer først når du ber om den.
Dagboken din ligger på enheten din. Ingen konto, ingen reklame, virker uten nett.
Slik virker det
Slik forløper en kveld.
Spørsmålet står der allerede
Ikke noe tomt felt. Du leser spørsmålet og begynner. Eller du skriver om noe helt annet.
Skriv eller diktér
Til diktering bruker Reflect talegjenkjenningen i operativsystemet ditt; hvor lyden behandles, avgjør Apple eller Google. Notatet lagres så snart du forlater det. Også midt i en setning.
Refleksjonen er en knapp
Først når du ber om den, går teksten i dette ene notatet ut og kommer tilbake som refleksjon. Gjør du det ikke, forlater ingenting enheten.
Dine data
Hva som forlater enheten din.
Denne appen sier bevisst ikke «alt blir liggende lokalt». Den sier når noe går ut.
Notater, stemninger, rekker, temaer, innstillinger og lagrede taleopptak. De ligger i appen på enheten din.
Eksport og kryptert sikkerhetskopi. Begge lages lokalt og overleveres til systemets delemeny: hvor filen havner, bestemmer du.
Teksten i notatet du ber om en refleksjon for, sammen med spørsmålet og appspråket.
Dato og tekst for notatene den aktuelle uken, hvis du ber om KI-ukeoppsummeringen.
Veien går via vår Cloudflare-proxy til Anthropic. Proxyen lagrer ikke teksten du skriver inn; bare det genererte svaret mellomlagres, i inntil 30 dager, under en nøkkel utledet av en enveis hash av forespørselen. I loggene våre står rute, modell, antall tokens, status og varighet, aldri dagboktekst. Alt annet, inkludert kjøpsbehandling og pseudonym bruksstatistikk, står i personvernerklæringen.
Hva Reflect ikke er.
- Verken terapi eller rådgivning.Refleksjonene kommer fra en språkmodell. De er et puff til din egen tenkning, ikke medisinsk, psykologisk, juridisk eller økonomisk informasjon. Har du det virkelig vondt, kontakt en fagperson, eller nødetatene i en krise.
- Ikke noe poengsystem.Det finnes ingen karakter for uken din og ingen verdi du skal øke. Rekken teller dager, ikke prestasjon.
- Ikke noe sosialt nettverk.Ingen venner, ingen likes, ingenting å publisere. Ingen andre enn du leser det du skriver.