Hopp til innholdet
Reflect

Dagbok · iOS og Android

En dagbok
som tenker med deg.

Et spørsmål om morgenen, teksten din om kvelden. Refleksjonen kommer først når du ber om den.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Dagboken din ligger på enheten din. Ingen konto, ingen reklame, virker uten nett.

Slik virker det

Slik forløper en kveld.

  1. Spørsmålet står der allerede

    Ikke noe tomt felt. Du leser spørsmålet og begynner. Eller du skriver om noe helt annet.

  2. Skriv eller diktér

    Til diktering bruker Reflect talegjenkjenningen i operativsystemet ditt; hvor lyden behandles, avgjør Apple eller Google. Notatet lagres så snart du forlater det. Også midt i en setning.

  3. Refleksjonen er en knapp

    Først når du ber om den, går teksten i dette ene notatet ut og kommer tilbake som refleksjon. Gjør du det ikke, forlater ingenting enheten.

Dine data

Hva som forlater enheten din.

Denne appen sier bevisst ikke «alt blir liggende lokalt». Den sier når noe går ut.

blir her

Notater, stemninger, rekker, temaer, innstillinger og lagrede taleopptak. De ligger i appen på enheten din.

blir her

Eksport og kryptert sikkerhetskopi. Begge lages lokalt og overleveres til systemets delemeny: hvor filen havner, bestemmer du.

går ut

Teksten i notatet du ber om en refleksjon for, sammen med spørsmålet og appspråket.

går ut

Dato og tekst for notatene den aktuelle uken, hvis du ber om KI-ukeoppsummeringen.

Veien går via vår Cloudflare-proxy til Anthropic. Proxyen lagrer ikke teksten du skriver inn; bare det genererte svaret mellomlagres, i inntil 30 dager, under en nøkkel utledet av en enveis hash av forespørselen. I loggene våre står rute, modell, antall tokens, status og varighet, aldri dagboktekst. Alt annet, inkludert kjøpsbehandling og pseudonym bruksstatistikk, står i personvernerklæringen.

Hva Reflect ikke er.

  • Verken terapi eller rådgivning.Refleksjonene kommer fra en språkmodell. De er et puff til din egen tenkning, ikke medisinsk, psykologisk, juridisk eller økonomisk informasjon. Har du det virkelig vondt, kontakt en fagperson, eller nødetatene i en krise.
  • Ikke noe poengsystem.Det finnes ingen karakter for uken din og ingen verdi du skal øke. Rekken teller dager, ikke prestasjon.
  • Ikke noe sosialt nettverk.Ingen venner, ingen likes, ingenting å publisere. Ingen andre enn du leser det du skriver.

Vanlige spørsmål.

Virker Reflect uten internett?
Skrivingen ja: notater, søk, rekke og oppsummeringene på enheten trenger ingen forbindelse. Bare KI-refleksjonen og KI-ukeoppsummeringen trenger det, fordi de lages et annet sted.
Trenger jeg en konto?
Nei. Det finnes ingen registrering og ingen e-postadresse du må oppgi.
Hva koster Reflect?
Å skrive, søke, rekken og de lokale oppsummeringene er gratis. Reflect Pro fjerner grensen for KI-refleksjoner og låser opp den dypere ukeoppsummeringen. Pris og periode står i App Store og Google Play — der er de bindende, og en kopi her ville bli feil før eller siden.
Kan jeg ta med meg notatene mine?
Ja. Det finnes en eksport og en kryptert sikkerhetskopi med din egen passordfrase. Begge lages på enheten; du velger hvor filen havner.
Kan jeg slette alt igjen?
Ja, i innstillingene. Hele det lokale innholdet slettes, inkludert planlagte påminnelser.

Ti minutter i kveld.

Download on theApp StoreGet it onGoogle Play